BUDEME SE UČIT A PRAKTIKOVAT UVNITŘ I VENKU V PŘÍRODĚ

Během víkendu budeme poznávat své tělo, mysl i duši, a pochopíme, že odolnost nespočívá v dosažení ideálu, ale v schopnosti čelit výzvám, ztrácet rovnováhu a opět ji nacházet. Každý lektor přináší unikátní osobní příběh, a společně dojdeme k uvědomění, že život je nekonečnou cestou, kde se neustále formujeme.

Prozkoumáme fascinující propojení mezi stresem a odolností, a jak tyto aspekty hrají zásadní roli v budování osobní síly a životní pohody.

Jaký význam má stres pro budování odolnosti?

Stres, často vnímaný jako negativní faktor, je ve skutečnosti klíčovým prvkem v procesu rozvoje odolnosti. Správně využitý stres:

• Stimuluje růst a adaptaci: Krátkodobé výzvy a stresory podporují adaptabilitu a růst, učí nás efektivně reagovat na překážky.
• Posiluje emocionální reakce: Umožňuje nám lépe chápat naše emocionální reakce a vyrovnávat se s nimi, což vede k větší emocionální stabilitě.
• Podporuje řešení problémů: Nutí nás hledat kreativní řešení a strategie, jak překonat překážky, a tím zvyšuje naši schopnost čelit budoucím výzvám.
• Zvyšuje sebeuvědomění: Pomáhá nám uvědomit si naše limity a silné stránky, což je základ osobního růstu a rozvoje.

Co se na pobytu naučíte?

• Jak využívat stres jako pozitivní sílu k posílení osobní odolnosti.
• Techniky pro zvládání a transformaci stresu do příležitosti pro růst.
• Praktické nástroje pro zvyšování vaší adaptabilnosti v různých životních situacích.
• Strategie pro udržení rovnováhy mezi výzvami a odpočinkem pro dlouhodobou pohodu.

Tento pobyt je určen pro všechny, kteří chtějí posílit svou schopnost čelit stresu a využívat ho jako katalyzátor pro osobní a profesní rozvoj. Přijďte objevit, jak se stres může stát vaším spojencem na cestě k větší odolnosti a úspěchu.

Naším cílem je vytvořit prostor pro zvídavé a odvážné jedince, kteří se nebojí sdílet své myšlenky a příběhy. V rámci programu budete mít příležitost k otevřené diskusi, která vás obohatí o nové pohledy a inspiraci.

Těšit se můžete na atmosféru plnou humoru, vína a zpěvu – zkrátka na víkend, který vám umožní prožít všechny odstíny emocí a naučit se zvládat i ty nejnáročnější situace s klidem a nadhledem. Připojte se k nám na této cestě k osobní odolnosti a objevte nové dimenze sebe sama!

PROGRAM:

Pátek 23.5.

10:00 – 12:30 Marian Jelínek SEBEKOUČINK

OBĚD

14:00 – 16:00 Tereza Winklerová: NERVY NA UZDĚ – DECH, POSTURA A POHYB

16:30 – 18:30 Marek Ščotka: RODINNÉ TROJÚHELNÍKY

VEČEŘE

20:00 – 22:00 Seznamovací večírek s kytarou

Sobota 24.5.

7:30 – 8:30 Ranní cvičení Tereza Winklerová: EMBODIMENT

10:00 – 12:30 Marian Jelínek: SEBEKOUČINK

OBĚD

14:00 – 17:00 Petr Horký: ODOLNOST NA POLÁRNÍCH I MENTÁLNÍCH EXPEDICÍCH

17:30 – 18:30 večerní cvičení Tereza Winklerová: EMBODIMENT

VEČEŘE

20:00 – 22:00 Kruh kolektivní inteligence

Neděle 25.5.

7:30 – 8:30 Ranní cvičení Tereza Winklerová: EMBODIMENT

10:00 – 12:30 Marian Jelínek: SEBEKOUČINK

OBĚD

14:00 – 17:00  Tomáš Bušek: POHLED Z KONCE

Možnost ubytování na vlastní náklady přímo v místě konání v hotelu Energetic. Zájemci, prosím, rezervujete na: manager@hotel-energetic.cz a napište, že patříte k akci Terezy Winklerové, dostanete lepší cenu. Na místě je také množno využít krásné wellness:
Bazén, whirlpool, koupele, Finská sauna, parní sauna, Masáže a zábaly, Solárium LUXURA X7 a Vibrosauna.

TÉMATA VYSTOUPENÍ JEDNOTLIVÝCH ÚČINKUJÍCÍCH:

MARIAN JELÍNEK: SEBEKOUČINK

S Marianem Jelínkem vstoupíte do světa sebekoučinku, kde je klíčem k úspěchu propojení osobních zkušeností, poznatků z různých oborů a praktických dovedností. Marian, vyzbrojený renesančním vzděláním a bohatým spektrem životních zkušeností, vyvinul jedinečnou metodiku zaměřenou na práci s naším subjektivním světem. Jeho přístup je autentický a vtahující, díky čemuž je vhodný pro sportovce, manažery i každého, kdo chce zlepšit svou schopnost zvládat stres, emoce a soustředit se.

Workshop vám poskytne nástroje k překonání trémy, strachu a nejistoty, což je esenciální nejen ve sportu, ale i v každodenním životě. Naučíte se, jak se efektivně vyrovnávat s emocemi a negativními myšlenkami, které brzdí váš pokrok, aniž byste je potlačovali. Získáte hlubší porozumění fyziologii a biochemii těla a jejich reakci na emocionální podněty.

Marianův program zahrnuje také filozofické otázky smyslu existence, individuální i globální perspektivy a nahlédnutí do antroposofie. Dotknete se konceptu flow - stavu, kdy dosahujete maximálního výkonu s minimálním úsilím, a pochopíte, jak tento stav aplikovat ve svém životě.

Jeho workshopy jsou příležitostí pro každého, kdo je připraven stát se svým vlastním koučem a získat kontrolu nad svým mentálním a emocionálním světem.

TEREZA WINKLEROVÁ: EMBODIMENT – ZTRACENÉ UMĚNÍ VNÍMAT SVÉ TĚLO JAKO SUBJEKT PROŽÍVÁNÍ

Vstupte do světa, kde tělo a mysl nejsou oddělené říše, ale harmonickým celkem. Tereza Winklerová vás na svých workshopech zve prozkoumat jeden z nejcennějších nástrojů k osvobození se od vnitřních uzlů, které si sami vytváříme – naše vlastní tělo. 

Embodiment, v češtině volně přeložený jako vtělení, představuje návrat k plnému fyzickému prožívání života. Tereza vás provede praktickými cvičeními, která pomohou otevřít skořápku oddělenosti mysli a těla a poskytnou přístup k somatickým nástrojům vedoucím k opětovnému napojení na vrozenou tělesnou moudrost. Tento proces nabízí možnost vystoupit z konceptuálního uvědomění, založeného na příbězích, do přímého, fyzického prožitku přítomnosti.

Workshop vás naučí, jak vnímat signály našeho vnitřního světa a jak se na ně adaptovat, což je klíčem k emoční seberegulaci a rozvoji vědomé reakce na životní situace. Aktuální vědecké poznatky potvrzují, že vtělené sebeuvědomění je úzce spojeno s emočním zdravím.

Připojte se k Tereze a obnovte schopnost vnímat své tělo jako komplexní a moudrý průvodce každodenním životem.

MAREK ŠČOTKA – RODINNÉ TROJÚHELNÍKY V PRAXI

Tento workshop s Markem Ščotkou je zaměřený na prozkoumání a posílení vaší osobní odolnosti prostřednictvím jedinečné metody Rodinných trojúhelníků. Tato alternativní diagnostická a terapeutická technika je navržena tak, aby pomohla jednotlivcům hluboce porozumět a přetvářet zásadní bloky a traumata pramenící z rodinných vztahů.

Co vám účast na workshopu přinese?

Hloubkové porozumění rodinným dynamikám: Prozkoumáte svůj rodinný systém a pochopíte jeho vliv na tvorbu vaší osobnosti a vztahů s rodičovskými autoritami a sourozenci.
Řešení dlouhodobých bloků: Identifikujete a začnete léčit bloky a traumata, která vám brání žít plnohodnotný a smysluplný život dle vašich představ. 
Transformace vztahů: Naučíte se navazovat a zlepšovat vztahy nejen se sebou samými, ale i s členy rodiny přes generace, od rodičů po vnoučata.
Léčení partnerství a rodičovství: Metoda pomáhá řešit vztahové potíže ve spojovaných rodinách, čímž podporuje harmonii a jednotu i po rozchodech, rozvodech nebo úmrtích

Vydáte se na cestu sebepoznání a transformace, která vám umožní převzít kontrolu nad svým životem a vztahy, aby odrážely vaše hluboké hodnoty a tužby. Tento workshop je příležitostí ovlivnit až pět generací z jednoho bodu transformace a odolnosti. 

PETR HORKÝ - ODOLNOST NA POLÁRNÍCH I MENTÁLNÍCH EXPEDICÍCH

Každá výprava nakonec míří hlavně k poznání sebe sama. Někdy to je docela utrpení. 

Na polárních cestách se říká, že kam chce hlava, tam se dostane i zbytek těla. Není to tak úplně pravda, samotné myšlení nestačí, tělo také musí být připravené na fyzický výkon. Ale ilustruje to skutečnost, že pokud člověk nemá jasno, proč se vydal na cestu do podmínek, které nejsou uzpůsobené pro život, pak začne mít brzy problémy. Na expedicích po světě i na severní anebo jižní pól je potřeba mít jasno v hlavě i v těle. Jsou případy silných mužů, kteří nedorazili do cíle, jsou případy drobných žen, které dorazily, kam chtěly. Jak to? Asi budete souhlasit, že jenom o síle to není. Je potřeba znát se. Poznat se. Neobelhávat se. Věřit si.
Rád říkávám, že v přeneseném slova smyslu jsme polárníci všichni, každý z nás je na expedici. Jen v poláru je to snáz poznat. 
V Evropě to snadno přehlédneme. Ale to neznamená, že nás výsledek nemůže zničit. 

• Kým jsem a kdo jsem. A proč jsem tady.
• Výběr cílů a cesta k jejich naplnění - a za jakou cenu
• Limity našeho těla a myšlení.
• Ideje i fundament, tělo i duše. Vůle i síla. Touha i jídlo. 
• Adaptace a přijetí nejistoty
• Vnitřní dialog, vnitřní upřímnost. Mentální cesta tvorby.
• Zranitelnost, slabost, selhání, neúspěch.
• Přijetí úspěchu a vítězství.
• Práce s naší energií a kde ji brát.
• Strukturované myšlení a intuice
   

TOMÁŠ BUŠEK: POHLED Z KONCE (BUDU PŘED POSLEDNÍM VYDECHNUTÍM)

Inspirativní workshop zaměřený na posílení osobní odolnosti s využitím netradiční perspektivy nahlížení na život. Namísto obvyklého plánování z bodu TADY A TEĎ do budoucna, se společně podíváme opačným směrem – z konce života zpět. Tohoto odpoledne se ponoříme do hluboké reflexe pomocí vizualizací, imaginací a časové osy. Prozkoumání těchto nevědomých oblastí nám přinese poznání a zdroje, které formují náš život, současný i ten, který teprve přijde.

Co vám účast na workshopu přinese?

1.   Jasnost priorit a hodnot: Naučíte se lépe rozeznávat, co je pro vás skutečně důležité. Reflektivní pohled z konce života vám pomůže přehodnotit vaše hodnoty a cíle.

2. Motivace k pozitivním změnám: Zjistíte, jak si uvědomění konečnosti života může stát silným nástrojem k uskutečnění odkládaných změn, abyste mohli žít plněji v souladu se svými cíli a touhami.

3. Zlepšení mezilidských vztahů:  Identifikujete důležitost lásky a vztahů v životě, což vás povede k hlubším a angažovanějším interakcím s blízkými.

4. Redukce stresu a zvýšení spokojenosti: Zaměříte se na podstatné aspekty svého života, snížíte stres a zvýšíte osobní spokojenost eliminací neproduktivních aktivit.

5. Lepší rozhodování: Tato technika vám nabídne nový úhel pohledu na rozhodování, posilující integritu vašich hodnot a rozhodnutí.

6. Žití přítomným okamžikem: Uvědomění si konečnosti vás inspiruje k většímu prožívání každého okamžiku, posilujíc váš vnitřní klid a bdělost.