BUDEME SE UČIT A PRAKTIKOVAT UVNITŘ I VENKU V PŘÍRODĚ

Během víkendu budeme poznávat své tělo, mysl i duši, a pochopíme, že odolnost nespočívá v dosažení ideálu, ale v schopnosti čelit výzvám, ztrácet rovnováhu a opět ji nacházet. Každý lektor přináší unikátní osobní příběh, a společně dojdeme k uvědomění, že život je nekonečnou cestou, kde se neustále formujeme.

Prozkoumáme fascinující propojení mezi stresem a odolností, a jak tyto aspekty hrají zásadní roli v budování osobní síly a životní pohody.

Jaký význam má stres pro budování odolnosti?

Stres, často vnímaný jako negativní faktor, je ve skutečnosti klíčovým prvkem v procesu rozvoje odolnosti. Správně využitý stres:

• Stimuluje růst a adaptaci: Krátkodobé výzvy a stresory podporují adaptabilitu a růst, učí nás efektivně reagovat na překážky.
• Posiluje emocionální reakce: Umožňuje nám lépe chápat naše emocionální reakce a vyrovnávat se s nimi, což vede k větší emocionální stabilitě.
• Podporuje řešení problémů: Nutí nás hledat kreativní řešení a strategie, jak překonat překážky, a tím zvyšuje naši schopnost čelit budoucím výzvám.
• Zvyšuje sebeuvědomění: Pomáhá nám uvědomit si naše limity a silné stránky, což je základ osobního růstu a rozvoje.

Co se na pobytu naučíte?

• Jak využívat stres jako pozitivní sílu k posílení osobní odolnosti.
• Techniky pro zvládání a transformaci stresu do příležitosti pro růst.
• Praktické nástroje pro zvyšování vaší adaptabilnosti v různých životních situacích.
• Strategie pro udržení rovnováhy mezi výzvami a odpočinkem pro dlouhodobou pohodu.

Tento pobyt je určen pro všechny, kteří chtějí posílit svou schopnost čelit stresu a využívat ho jako katalyzátor pro osobní a profesní rozvoj. Přijďte objevit, jak se stres může stát vaším spojencem na cestě k větší odolnosti a úspěchu.

Naším cílem je vytvořit prostor pro zvídavé a odvážné jedince, kteří se nebojí sdílet své myšlenky a příběhy. V rámci programu budete mít příležitost k otevřené diskusi, která vás obohatí o nové pohledy a inspiraci.

Těšit se můžete na atmosféru plnou humoru, vína a zpěvu – zkrátka na víkend, který vám umožní prožít všechny odstíny emocí a naučit se zvládat i ty nejnáročnější situace s klidem a nadhledem. Připojte se k nám na této cestě k osobní odolnosti a objevte nové dimenze sebe sama!

PROGRAM:

Pátek 23.5.

10:00 – 12:30 Tereza Winklerová: NERVY NA UZDĚ – DECH, POSTURA A POHYB

PŘESTÁVKA NA OBĚD

14:00 – 16:00 Marian Jelínek SEBEKOUČINK

16:30 – 18:30 Marek Ščotka: RODINNÉ TROJÚHELNÍKY

PŘESTÁVKA NA VEČEŘI

20:00 – 22:00 Seznamovací večírek s kytarou

Sobota 24.5.

7:45 – 8:15 Ranní otužovací koupel ve splávku u hotelu (v 7:45 sraz u recepce hotelu Energetic)

8:15 – 9:15 Ranní cvičení Tereza Winklerová: EMBODIMENT

10:15 – 12:45 Marian Jelínek: SEBEKOUČINK

12:45 - 14:30 PŘESTÁVKA NA OBĚD

14:30 – 17:30 Tomáš Bušek: POHLED Z KONCE

17:30 – 19:00 PŘESTÁVKA NA VEČEŘI

19:00 – 21:00  Zvukové lázně s Gongem a dalšími nástroji

Neděle 25.5.

8:00 – 9:00 Ranní cvičení Tereza Winklerová: EMBODIMENT

10:30 – 13:00 Marian Jelínek: SEBEKOUČINK

13:00 - 14:30 PŘESTÁVKA NA OBĚD

14:30 – 16:00 Závěrečná integrační ceremonie a kruh

Možnost ubytování na vlastní náklady přímo v místě konání v hotelu Energetic. Zájemci, prosím, rezervujete na: manager@hotel-energetic.cz a napište, že patříte k akci Terezy Winklerové, dostanete lepší cenu. Na místě je také množno využít krásné wellness:
Bazén, whirlpool, koupele, Finská sauna, parní sauna, Masáže a zábaly, Solárium LUXURA X7 a Vibrosauna.

TÉMATA VYSTOUPENÍ JEDNOTLIVÝCH ÚČINKUJÍCÍCH:

TEREZA WINKLEROVÁ: EMBODIMENT – ZTRACENÉ UMĚNÍ VNÍMAT SVÉ TĚLO JAKO SUBJEKT PROŽÍVÁNÍ

Vstupte do světa, kde tělo a mysl nejsou oddělené říše, ale harmonickým celkem. Tereza Winklerová vás na svých workshopech zve prozkoumat jeden z nejcennějších nástrojů k osvobození se od vnitřních uzlů, které si sami vytváříme – naše vlastní tělo. 

Embodiment, v češtině volně přeložený jako vtělení, představuje návrat k plnému fyzickému prožívání života. Tereza vás provede praktickými cvičeními, která pomohou otevřít skořápku oddělenosti mysli a těla a poskytnou přístup k somatickým nástrojům vedoucím k opětovnému napojení na vrozenou tělesnou moudrost. Tento proces nabízí možnost vystoupit z konceptuálního uvědomění, založeného na příbězích, do přímého, fyzického prožitku přítomnosti.

Workshop vás naučí, jak vnímat signály našeho vnitřního světa a jak se na ně adaptovat, což je klíčem k emoční seberegulaci a rozvoji vědomé reakce na životní situace. Aktuální vědecké poznatky potvrzují, že vtělené sebeuvědomění je úzce spojeno s emočním zdravím.

Připojte se k Tereze a obnovte schopnost vnímat své tělo jako komplexní a moudrý průvodce každodenním životem.

MARIAN JELÍNEK: SEBEKOUČINK

S Marianem Jelínkem vstoupíte do světa sebekoučinku, kde je klíčem k úspěchu propojení osobních zkušeností, poznatků z různých oborů a praktických dovedností. Marian, vyzbrojený renesančním vzděláním a bohatým spektrem životních zkušeností, vyvinul jedinečnou metodiku zaměřenou na práci s naším subjektivním světem. Jeho přístup je autentický a vtahující, díky čemuž je vhodný pro sportovce, manažery i každého, kdo chce zlepšit svou schopnost zvládat stres, emoce a soustředit se.

Workshop vám poskytne nástroje k překonání trémy, strachu a nejistoty, což je esenciální nejen ve sportu, ale i v každodenním životě. Naučíte se, jak se efektivně vyrovnávat s emocemi a negativními myšlenkami, které brzdí váš pokrok, aniž byste je potlačovali. Získáte hlubší porozumění fyziologii a biochemii těla a jejich reakci na emocionální podněty.

Marianův program zahrnuje také filozofické otázky smyslu existence, individuální i globální perspektivy a nahlédnutí do antroposofie. Dotknete se konceptu flow - stavu, kdy dosahujete maximálního výkonu s minimálním úsilím, a pochopíte, jak tento stav aplikovat ve svém životě.

Jeho workshopy jsou příležitostí pro každého, kdo je připraven stát se svým vlastním koučem a získat kontrolu nad svým mentálním a emocionálním světem.

MAREK ŠČOTKA – RODINNÉ TROJÚHELNÍKY V PRAXI

Tento workshop s Markem Ščotkou je zaměřený na prozkoumání a posílení vaší osobní odolnosti prostřednictvím jedinečné metody Rodinných trojúhelníků. Tato alternativní diagnostická a terapeutická technika je navržena tak, aby pomohla jednotlivcům hluboce porozumět a přetvářet zásadní bloky a traumata pramenící z rodinných vztahů.

Co vám účast na workshopu přinese?

Hloubkové porozumění rodinným dynamikám: Prozkoumáte svůj rodinný systém a pochopíte jeho vliv na tvorbu vaší osobnosti a vztahů s rodičovskými autoritami a sourozenci.
Řešení dlouhodobých bloků: Identifikujete a začnete léčit bloky a traumata, která vám brání žít plnohodnotný a smysluplný život dle vašich představ. 
Transformace vztahů: Naučíte se navazovat a zlepšovat vztahy nejen se sebou samými, ale i s členy rodiny přes generace, od rodičů po vnoučata.
Léčení partnerství a rodičovství: Metoda pomáhá řešit vztahové potíže ve spojovaných rodinách, čímž podporuje harmonii a jednotu i po rozchodech, rozvodech nebo úmrtích

Vydáte se na cestu sebepoznání a transformace, která vám umožní převzít kontrolu nad svým životem a vztahy, aby odrážely vaše hluboké hodnoty a tužby. Tento workshop je příležitostí ovlivnit až pět generací z jednoho bodu transformace a odolnosti. 

TOMÁŠ BUŠEK: POHLED Z KONCE (BUDU PŘED POSLEDNÍM VYDECHNUTÍM)

Inspirativní workshop zaměřený na posílení osobní odolnosti s využitím netradiční perspektivy nahlížení na život. Namísto obvyklého plánování z bodu TADY A TEĎ do budoucna, se společně podíváme opačným směrem – z konce života zpět. Tohoto odpoledne se ponoříme do hluboké reflexe pomocí vizualizací, imaginací a časové osy. Prozkoumání těchto nevědomých oblastí nám přinese poznání a zdroje, které formují náš život, současný i ten, který teprve přijde.

Co vám účast na workshopu přinese?

1.   Jasnost priorit a hodnot: Naučíte se lépe rozeznávat, co je pro vás skutečně důležité. Reflektivní pohled z konce života vám pomůže přehodnotit vaše hodnoty a cíle.

2. Motivace k pozitivním změnám: Zjistíte, jak si uvědomění konečnosti života může stát silným nástrojem k uskutečnění odkládaných změn, abyste mohli žít plněji v souladu se svými cíli a touhami.

3. Zlepšení mezilidských vztahů:  Identifikujete důležitost lásky a vztahů v životě, což vás povede k hlubším a angažovanějším interakcím s blízkými.

4. Redukce stresu a zvýšení spokojenosti: Zaměříte se na podstatné aspekty svého života, snížíte stres a zvýšíte osobní spokojenost eliminací neproduktivních aktivit.

5. Lepší rozhodování: Tato technika vám nabídne nový úhel pohledu na rozhodování, posilující integritu vašich hodnot a rozhodnutí.

6. Žití přítomným okamžikem: Uvědomění si konečnosti vás inspiruje k většímu prožívání každého okamžiku, posilujíc váš vnitřní klid a bdělost.