Čeká nás jedno velké dobrodružstí, které v nás probudí a rozproudí životní mízu. Pobyt plný péče, poznatků, hlubokých lidských interakcí, změn paradigmatu a společných zážitků. Na neutrálním přenádherném exotickém ostrově plném přírodních krás
a blaženého osvěžujícího rytmu života společně pronikneme do tajů sebepéče, embodimentu a vyživující koregulace. Několik večerů zasvětíme také Systemickým konstelacím. Ubytování je ve výjimečném longevity ayurvédském centru s českým zázemím a k dispozici jsou pokoje po dvou laděné do 5 elementů. Kapacita je 26 účastníků zájezdu :-). Atmosféru 4-hvězdičkového Galavilla boutique&Spa hotelu s dechberoucími východy slunce a úchvatnými výhledy můžete vycítit zde: https://www.galavillaspa.com

PROGRAM: Organicky vyladěná kompilace přednášek, workshopů, cvičení, her, konstelací a večerních posezení, kterou nechceme dávat do pout přesného programu, jelikož se nám to ještě bude na místě utvářet podle vašeho zájmu o výlety i celkového naladění skupiny. 

Nabídka tematických okruhů: 

Mgr. Tereza Winklerová
Somatické sebepoznání – tělo jako proces a změna aneb embryo v nás stále žije. Pohled na tělo v horizontální i vertikální dimenzi
Tělo jako pulzace v polaritě aneb dynamická rovnováha mezi stabilitou a mobilitou a funkcí a expresí, vnitřním a vnějším, akcí a uvolněním.
Seznámení s nástroji pro sebevnímání a seberegulaci v rámci somatiky aneb první pomoc, jak skrze dech, posturu, pohyb regulovat děje také na mentální a emoční úrovni. 
Tělesný tvar, jako vyjádření, co nás tvaruje – emoční a fyziologické souvislosti tvaru
Tělo jako komunikace dovnitř i ven – autonomní nervový systém a polyvagální teorie
Emoce jako vektory, tempo a síla v pohybu.
Neutrál - centrace, grounding, optimální napětí
Páteř jako naše hlavní fulkrum stability a pružnosti
Inteligence srdce – koherence aneb cesta k celistvosti a souhře
Nahlédnutí do embryologie, vývojové kineziologie a evolučních souvislostí při práci s tělem

Ing. Richard Opěla
Čeká nás společně konstelační teorie i praxe
Malá cvičení, rituály i hluboké práce
Přizveme hravost, zvídavost, opravdovost, soucit …
Budeme pracovat s tělem, prostorem, emocemi
Budeme se smát i plakat
Půjdeme k sobě a k druhým
Budeme zvídavými diváky i aktivními účastníky
Budeme objevovat:
·       co jsou naše zdroje
·       kde jsou naše kořeny
·       odkud přicházíme, kde jsme a kam kráčíme
Budeme spolu

Ing. Lenka Melicharová
Aktivity na zlepšení kvality vašeho dechu pro vitální život
Ranní rozproudění lymfy 
Kruh změny paradigmatu tématicky zaměřen na vliv našich raných zkušeností na náš dospělý život i způsob umírání 
Naše tělo jako moudrý rádce v každodenním životě aneb naše tělo nikdy nelže a svalový tonus mnohé odhalí 
Cviky na uvolnění fascií a posílení pánevního dna
Mindfullness ve vztazích a mezilidských interakcích
Člověk a jeho přirozená touha po kontaktu aneb naslouchání celým tělem 
Síla společenství a důvěra v sebe i ostatní - hravé zkoumání a sebeobjevování v kontextu skupiny
Ranní a večerní Desetiminutovka „Spolu v bytí“
Ochutnávka Watsu v bazéně

PODROBNĚJŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE:
Jak jsme již uváděli, tento resort má českého majitele, se kterým jsme se na našem prvním pobytu v březnu 2024 sblížili a otevřeli se dlouhodobější spolupráci. Máme také velmi dobré reference ze strany jiných organizátorů jako je Pepa Šálek, Sandra Pogodová a Tomáš Lukavec. Ředitel hotelu je skutečně chodící laskavost a ochota.

Pokoje jsou standardně dvoulůžkové až třílůžkové.

LETENKY si můžete zařídit sami nebo se v případě vašeho zájmu můžete přidat k hromadné letence a získat tak množstevní slevu a výhody hromadné letenky: cena je až do odletu garantovaná (jedná se o termíny jarní prázdnin a ceny mohou jít následně nahoru),  letenky se vystavují 8 dní před odletem a do té doby je možné měnit jména (takže pokud klient nemůže cestovat a najde se náhradník,  může se změnit jméno na letence a nikdo nepřijde o peníze) a také 20% hromadných letenek stornovat bez poplatku. Zájem o hromadnou letenku je však nutné závazně nahlásit nejpozději do 30.9.
Garantovaná výše ceny letenky je 24107 czk / osoba. Letíme hromadně se společností QATAR. Odlet z Prahy je 23.2. ve 14:55 a návrat 10.3. ve 13:00. Letiště, na které přistáváme na Srí Lance je Colombo a let je s jedním přestupem v Doha. Váhový limit je 25 kg odbavené a 7kg příruční zavazadlo.

VÍZA - VSTUP NA SRÍ LANKU - JIŽ NEPOVINNÉ

Občané ČR cestující na Srí Lanku za účelem turistiky na dobu nepřesahující 30 dní jsou od 17. dubna 2024 osvobozeni od vízové povinnosti a také od vízového poplatku a mohou tak přicestovat na Srí Lanku pouze s platným českým pasem. Nemusí si ani vybavovat tzv. ETA, tedy elektronickou cestovní autorizaci, která byla pro občany ČR povinná před 17. dubnem 2024.  

PŘÍJEZDOVÁ KARTA

Srílanské úřady spustily 1. ledna 2023 online formulář, kde si cestující na Srí Lanku mohou tři dny před plánovanou cestou vyplnit příjezdovou kartu (arrival form). Některé aerolinie vyžadují vyplněný formulář při odbavení na letišti. Cestující by si měl u své letecké společnosti ověřit, zda-li tento online formulář vyžaduje. Formulář je možné vyplnit zde: https://eservices.immigration.gov.lk/emb/eEmbarkation/'#/home-page 

CENA ZAHRNUJE:
ubytování
plnou penzi
program
konzultaci s MUDr. Helenou Máslovou

CENA NEZAHRNUJE:
cestovní pojištění (můžeme v případě zájmu zajistit)
výlety nabízené hotelem, masáže a další procedury 
pojištění storna letenky (můžeme v případě zájmu zajistit)

NABÍDKA VÝLETŮ ( Ceny výletů cca 1500,-Kč/os )
prohlídka botanické zahrady a chrámu Buddhova zubu v Kandy
jeskynní chrámy v Dambule a Lví skála Sigiria
čajové plantáže a prohlídka čajové fabriky
říční Safari
plavba za velrybami
sloní sirotčinec Pinnawalla, koupání slonů
a další ....

Kromě nabídnutých výletů a společného programu si můžete užít také léčivých ayurvédských masáží, které jsou přímo na hotelu Galavilla. Velmi oblíbeným je i společné focení ve srí lanských typických oděvech - sárí a sárongách.

VODA: na SríLance je potřeba pít vodu balenou, nebo z ověřeného zdroje. Ale v našem, hotelu budete mít přístup k pitné vodě - Kangen voda po celou dobu a bude možné si ji kdykoli dočerpávat do své láhve. 

DALŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE BUDEME  PRŮBĚŽNĚ ZASÍLAT PŘIHLÁŠENÝM.