Tereza je somatická koučka a lektorka se specializací na rozvoj tělesného vnímání a emoční autoregulaci.

Vystudovala sociologii a andragogiku na Univerzitě Palackého v Olomouci a absolvovala výcvik Master Diploma in Personal Training u Evropského Institutu Fitness. Je také učitelkou jógy a čerpá inspiraci z různých přístupů, jako jsou BMC, kraniosakrální terapie, vývojová kineziologie, somatická embryologie, Continuum, Feldenkraisovy a Alexanderovy techniky.

Před 13 lety založila platformu Kongres inteligentního pohybu, která propojuje odborníky i laiky a podporuje sdílení zkušeností v oblasti somatické inteligence. Spolupracuje s Marianem Jelínkem na sebekoučovacích programech zaměřených na propojení práce s tělem, emocemi a myslí. Na Newton University přednáší somatické nástroje v rámci MSc. Mentální koučink pro sportovce a manažery.

Tereza vychází ze teorie nervového systému, především polyvagální teorie Stephena Porgese, a je podložená poznatky z evoluční biologie. Ve své praxi podporuje rozvíjení tělesného vnímání jako klíče k lepší autoregulaci, vedení a komunikaci. Pomáhá odhalit opakované fyzické reakce, které mohou bránit osobnímu i profesnímu rozvoji.

Její přístup klade důraz na vnímání těla jako subjektu prožívání, nikoliv pouze jako prostředku ke kondici, a na vědomé embodied techniky, jež mají dopad na každodenní práci, stresové zvládání i kvalitu života.

Pracuje s jednotlivci i týmy prostřednictvím individuálních konzultací, workshopů a tréninkových programů, které kombinují jemné dotykové techniky, vedené somatické cvičení, dechové praktiky a reflexi. Věří, že cílem není pouze rychlé „opravení“ těla, ale získání uvědomění a schopnosti lépe řídit vlastní prožívání, zvýšit psychickou odolnost a celkovou výkonnost. Podporuje udržitelný rozvoj založený na respektu, bezpečí a postupném objevování tělesné moudrosti, což vede k větší rovnováze, odolnosti a vnitřní jistotě, a tím i k efektivnějšímu vedení, kreativitě a lepší mezilidské komunikaci.

Více info na: www.terezawinkler.cz