4 ON-LINE setkání po dvou hodinách 

NERVY Z KYBLU 

Tělo jako nástroj sebeuvědomění a seberegulace.

Kdy?

16.7. + 30.7. + 6.8. + 13.8. 2024  

vždy od 18:00 do 20:00

Kde?

ON-LINE

účastníkům zašleme odkaz

Jak často míváte nervy v kýblu a jak víte, že je máte v kýblu? 
Dnešní doba je nesmírně náročná na naší nervovou soustavu a její schopnost adaptace svou rychlostí a množstvím informací a nároků, které k nám přicházejí. I když si myslíme, že jsme páni tvorstva, tak naše těla jsou stále součástí přírody a naše biologie je zásadním determinantem toho, jak zakoušíme svět a reagujeme na jeho výzvy. Tento workshop je praktickým nahlédnutím do nervového systému jako do jisté míry autonomního překladače reality vnější do reality vnitřní a ukazuje také somatické nástroje, jak alespoň částečně vystoupit z těchto automatických reakcí a mít schopnost svobodnější a autentičtější odpovědi na přítomnost. Klíčem je schopnost tělesného vnímání a použití těchto tělesných nástrojů na autoregulaci, kdy vystoupíme z konceptuálního sebeuvědomění, což je vyprávění příběhů našeho ega, do přítomnosti tělesné reality tady a teď, tedy do sebeuvědomění vtěleného - "embodimentu".

Být pozorností v těle je pro západní společnost čím dál méně dostupná schopnost a přitom skrze vtělené já, prožívání se tady a teď skrze naše smysly, kterých máme rozhodně více než pět, jak nás učili ve škole, se formoval samotný základ našeho bytí.
Český psychiatr Filip Španihel říká: „Struktura lidského já připomíná cibuli, která má různé vrstvy. Ta naše autobiografická, celá naše identita a příběh, je přitom až vnější vrstvou. Jádro téhle cibule tvoří naše vtělené já, tedy integrace signálů, které přicházejí z těla. To je náš základ.“
Pojďte se navrátit k této ztracené schopnosti vnímat své tělo, dnes už existuje nespočet vědeckých studii, které ukazují že schopnost vtěleného sebeuvědomění a schopnost emoční seberegulace jsou naprosto propojené.

OBSAH ČTYŘECH SETKÁNÍ:
PULZACE, RYTMUS, POLARITA
EMBRYOLOGIE A PRINCIPY ŽIVOTA
VNÍMÁNÍ - SUBJEKTIVNÍ A OBJEKTIVNÍ REALITA
NEURORECEPCE ANEB PŘÍBĚH POD HLADINOU VĚDOMÍ
AUTONOMNÍ NERVOVÁ SOUSTAVA OPTIKOU POLYVAGÁLNÍ TEORIE
OD KOREGULACE K AUTOREGULACI
JE TĚLO TVŮJ MOZEK?
ROZDÍL MEZI SEBEUVĚDOMĚNÍM KONCEPTUÁLNÍM A VTĚLENÝM
EMBODIMENT - TĚLESNÉ CÍTĚNÍ JE DOVEDNOST
SOUVISLOST MEZI TĚLESNÝM SEBEUVĚDOMĚNÍM A REGULACÍ EMOCÍ
ANATOMIE EMOCÍ ANEB SEDIMANTY ZKUŠENOSTÍ
NAŠE SMYSLY JAKO NÁSTROJ UKOTVENÍ V PŘÍTOMNOSTI
POSTURA A POHYB JAKO NÁSTROJ CENTRACE
DECH A HLAS JAKO PROUDĚNÍ ŽIVOTA 

 

Lektor

Mgr. Tereza Winklerová

Tereza vystudovala sociologii a andragogiku. Absolvovala trenérský program na EIF Evropském Institutu Fitness. Je také lektorkou jógy a inspiraci však čerpá také z mnoha dalších přístupů inteligentní práce s tělem a pohybem.

Založila úspěšný projekt Kongres inteligentního pohybu a dlouhodobě se věnuje somatické inteligenci a tzv. embodimentu, tedy jak být dobře v těle přítomný, všímat si jeho projevů a kultivovat nástroje autoregulace. Přednáší, vede workshopy, jak pro veřejnost, tak odborné publikum. Spolupracuje s Marianem Jelínkem v rámci programu Sebekoučinku.

Vstupenky