Dvanáctidenní kraniosakrálně orientovaný regenerační retreat v přátelské džungli přinášející provázaný program somatické, kraniosakrální a ayurvédské péče. Pobyt je určen pro ty, kdo hledají hlubší tělesnou a nervovou rekondici, nástroje sebe‑uklidnění a dlouhodobé návyky pro zvýšení životní energie. Program kombinuje vědecky podložené kraniosakrální principy, somatické techniky, dýchací praxi, jemné pohybové workshopy a tradiční ayurvédské protokoly v kontextu klidného resortu podporujícího detox a regeneraci.

Čeká nás jedno velké dobrodružstí, které v nás probudí a rozproudí životní mízu. Pobyt v srdci jungle plný péče, poznatků, hlubokých lidských interakcí, změn paradigmatu, praktických ochutnávek a společných zážitků. Ubytování je ve výjimečném longevity ayurvédském centru s českým zázemím a k dispozici jsou pokoje po dvou až po třech laděné do 5 elementů. Kapacita je 30 účastníků zájezdu :-). Atmosféru 4-hvězdičkového Yasmine Hill resortu s dechberoucími východy slunce a úchvatnými výhledy můžete vycítit zde: https://yasminhill.com/cs/

PROGRAM: Organicky vyladěná kompilace přednášek, workshopů, cvičení, her, relaxu a večerních posezení, kterou nechceme dávat do pout přesného programu, jelikož se nám to ještě bude na místě utvářet podle vašeho zájmu o výlety i celkového naladění skupiny. 

Nabídka tematických okruhů: 

Mgr. Tereza Winklerová
Toho, co může Tereza nabídnout je nepřeberné množství a záleží na skupině, o co bude mít zájem. Zde ochutnávka nabídky:

• ⁠Úvod do embodimentu a somatiky — koncepty, rozdíl soma/corpus

• Polyvagální teorie nervového systému – vlastní mapování autonomních stavů

• Tělesné vnímání a senzomotorická sebe-regulace — rozpoznání tělesných signálů.

• Dech a nervový systém — techniky pro regulaci dýchání a autonomních stavů.

• Pohyb a posturální práce — jemné pohybové sekvence (Feldenkrais, BMC, Continuum)

• Dotykové lázně a další koregulační techniky— bezpečné, neinvazivní techniky zvýšení vagálního tonu

• Integrace emocí a vzorců reagování — práce s pamětí těla, transformace neadaptivních návyků.

• Aplikace do života — komunikace, vedení, rozhodování z embodied stavu

• Výkon jako koherence mentálního záměru a naší fyziologie

• Hra jako nástroj bezpečné mobilizace a propojení

• Každodenní somatické rituály.

Ná čem program stojí

• Vědecky podložený přístup (polyvagální teorie, evoluční/neurobiologické principy) + tradiční moudrost jógy a dalších tradičních směrů
• Praktické somatické techniky: uvědomování těla, vedené pohybové sekvence, dechové techniky, jemné manuální techniky, párové a skupinové facilitace, reflektivní sdílení.
• Bezpečnost a postupné budování: důraz na pocit bezpečí, consent, individuální tempo.

Očekávaná inspirace pro účastníky

• Zvýšená schopnost rozpoznat a regulovat stresové stavy.
• Větší pohybová a emoční pružnost, snížení chronického napětí.
• Praktické nástroje pro každodenní autoregulaci (dech, krátké somatické rutiny).
• Lepší neverbální komunikace a větší integrita mezi záměry a fyziologií.
• ⁠Návazný plán osobního rozvoje po návratu domů.

Radek Neškrabal
Toho, co může Radek nabídnout je nepřeberné množství a záleží na skupině, o co bude mít zájem. Zde ochutnávka nabídky:

• Radek je v české terapeutické komunitě vnímán jako jeden z nejzkušenějších odborníků, který propojuje technickou preciznost s hlubokou empatií. Může nabídnout jakýkoli program, který sahá od vědecky podložené anatomie až po jemnou práci s energií.
• Kraniosakrální terapie
  Kraniosakrální terapie (osteopatický i biodynamický přístup) poskytuje úlevu lidem všech věkových skupin, od novorozenců až po seniory, ve všech stavech zdraví i nemoci.
• Kraniosakrální biodynamika (BCST): Práce s jemnými rytmy těla a tekutin (likvoru), které vyživují nervový systém.
  Práce s nervovou soustavou: Specializace na polyvagální teorii (vnímání bezpečí vs. ohrožení) a autonomní nervový systém.
  Hloubková znalost struktur: Detailní práce s fasciemi, kraniálními nervy, komorovým systémem mozku a žilními splavy.
• Biodynamická osteopatie: Podpora samoregeneračních sil těla bez násilných manipulací.

• Polaritní terapie: Vyrovnávání energetických pólů v těle, což vede k hluboké relaxaci a obnově životní síly.

• Bioenergetika: Práce s tělesným „pancířem“ a energií, která v nás proudí (nebo je blokována).

• Mentální a fyzická detoxikace: Techniky pro pročištění organismu od nahromaděného stresu a toxických vlivů.

Ing. Lenka Melicharová
Toho, co může Lenka nabídnout je nepřeberné množství a záleží na skupině, o co bude mít zájem. Zde ochutnávka nabídky:

• Aktivity na zlepšení kvality vašeho dechu pro vitální život
• Ranní rozproudění lymfy a fasciální pružnost
• Naše tělo jako moudrý rádce v každodenním životě aneb naše tělo nikdy nelže a svalový tonus mnohé odhalí 
• Cviky na uvolnění fascií a posílení pánevního dna
• Mindfullness ve vztazích a mezilidských interakcích
• Člověk a jeho přirozená touha po kontaktu aneb naslouchání celým tělem 
• Síla společenství a důvěra v sebe i ostatní - hravé zkoumání a sebeobjevování v kontextu skupiny
• Ranní a večerní Desetiminutovka „Spolu v bytí“
• Kruhy změny paradigmatu tématicky zaměřeny na aktuální témata skupiny

PODROBNĚJŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE:
Jak jsme již uváděli, tento resort má českého majitele, se kterým jsme se na našich prvních pobytech sblížily a otevřely se dlouhodobější spolupráci. Máme také velmi dobré reference ze strany jiných organizátorů jako je Pepa Šálek, Sandra Pogodová a Tomáš Lukavec. 

Pokoje jsou standardně dvoulůžkové až třílůžkové. Podrobnosti o ubytování, léčebných balíčcích a doplňkových službách najdete na stránce resortu: https://yasminhill.com/cs/

VODA: na SríLance obecně je potřeba pít vodu balenou, nebo z ověřeného zdroje. V hotelu bude pro zájemce po celou dobu pobytu k dispozici také Kangen voda, která podopruje detoxikační proces.

Cena zahrnuje:

Program s českými lektory
Transfer z letiště a na letiště. 
Ubytování v luxusních a prostorných pokojích laděných do elementů
Plná penze, většina surovin pochází z místních zahrad a jsou tedy v organické kvalitě.

Cena nezahrnuje:

Pojištění
Letenku
Případné výlety 
Možnost individuálních konzultací a doplňkových longevity terapií podle zájmu.
LETENKY si můžete zařídit sami nebo se obrátit s pomocí na nás ([email protected]).

VÍZA - VSTUP NA SRÍ LANKU
Všichni občané ČR byli od 30.10. 2025 vízové povinnosti sproštěni. Tato povinnost se však neustále mění. 
Vízum, pro ty kdo to budou potřebovat, je možné si pořídit prostřednictvím portálu http://www.eta.gov.lk/slvisa/.  

POZOR - VÁŠ CESTOVNÍ PAS MUSÍ BÝT PLATNÝ JEŠTĚ MINIMÁLNĚ 6MĚSÍCŮ OD ODLETU ZE SRI LANKY.

DALŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE BUDEME  PRŮBĚŽNĚ ZASÍLAT PŘIHLÁŠENÝM.

NABÍDKA VÝLETŮ ( Ceny výletů cca 1500,-Kč/os )
prohlídka botanické zahrady a chrámu Buddhova zubu v Kandy
jeskynní chrámy v Dambule a Lví skála Sigiria
po stopách vodopádů
čajové plantáže a prohlídka čajové fabriky
říční Safari
plavba za velrybami
sloní sirotčinec Pinnawalla, koupání slonů
a další ....