Čeká nás jedno velké dobrodružstí, které v nás probudí a rozproudí životní mízu. Pobyt plný péče, poznatků, hlubokých lidských interakcí, změn paradigmatu a společných zážitků. Na neutrálním přenádherném čistém exotickém ostrově plném přírodních krás
a blaženého osvěžujícího rytmu života. Ubytování je ve výjimečném longevity ayurvédském centru s českým zázemím a k dispozici jsou pokoje po dvou laděné do 5 elementů. Kapacita je 24 účastníků zájezdu :-). Atmosféru 4-hvězdičkového Galavilla boutique hotelu&Spa s úchvatným výhledem můžete vycítit zde: https://www.galavillaspa.com

Podrobnější informace:
Jak jsme již uváděli, tento resort má českého majitele a máme velmi dobré reference ze strany jiných organizátorů jako je Pepa Šálek, Sandra Pogodová a Tomáš Lukavec. Jak nám bylo řečeno provozní hotelu je chodící laskavost a ochota.

Pokoje jsou standardně dvoulůžkové až třílůžkové.

LETENKY si můžete zařídit sami nebo se v případě vašeho zájmu můžete přidat k hromadné letence a získat tak množstevní slevu a výhody hromadné letenky. Je však nutné nám to závazně nahlásit nejpozději do 18.11. Cena letenky je do 20.11. garantovaná ve výši 22128kč, včetně 30-ti kilového zavazadla. Ceny letenek jsou velmi proměnlivé, jak nahoru, tak dolů, proto zařizování hromadných letenek necháváme na naší zkušené externí spolupracovnici. Letiště, na které přistáváme je Colombo a let je ideálně s jedním přestupem.

VÍZA - VSTUP NA SRÍ LANKU

Všichni občané ČR si před cestou na Srí Lanku musí obstarat tzv. elektronickou cestovní autorizaci ETA, a to prostřednictvím portálu http://www.eta.gov.lk/slvisa/. ETA je doručena cestujícímu e-mailem ještě před cestou na Srí Lanku. Od 10. února 2022 je možné získat vízum po příletu na přepážce "On Arrival" v ceně 50 až 60 USD. Srílanskými úřady je nicméně doporučeno obstarat si vízum prostřednictvím ETA. Držitel ETA již nemusí mít další souhlas srílanské turistické agentury ani ministerstva zahraničních věcí Srí Lanky.

Srílanské úřady spustily 1. ledna 2023 online formulář, kde si cestující na Srí Lanku mohou tři dny před plánovanou cestou vyplnit příjezdovou kartu (arrival form). Některé aerolinie vyžadují vyplněný formulář při odbavení na letišti. Cestující by si měl u své letecké společnosti ověřit, zda-li tento online formulář vyžaduje. Formulář je možné vyplnit zde: https://eservices.immigration.gov.lk/emb/eEmbarkation/'#/home-page 

POZOR - ABYSTE DOSTALI VÍZUM A PUSTILI VÁS NA SRI LANKU A ZPĚT DO ČR, MUSÍ BÝT VÁŠ CESTOVNÍ PAS PLATNÝ JEŠTĚ MINIMÁLNĚ 6MĚSÍCŮ OD VÝSTUPNÍHO RAZÍTKA ZE SRI LANKY.

PROGRAM: organicky vyladěná kompilace přednášek, workshopů, cvičení, her a večerních posezení, kterou nechceme dávat do vězení přesného programu, jelikož se nám to ještě bude na místě utvářet podle vašeho zájmu o výlety i celkového naladění skupiny. 

Tematické okruhy: 

MUDr. Helena Máslová: 
Úroveň těla 
- Jak funguje hormonální systém a jak ovlivňuje zdraví
- Změny v průběhu života- menopauza (ženy) a andropauza (muži)  
- Jak minimalizovat riziko civilizačních chorob
Úroveň emocí 
- jak vznikají emoce a jaký vliv mají na úroveň těla
- jak reagovat na emoční bouře, emoční vyprahlost a emoční oploštění 
Úroveň vědomí 
- co znamená vědomě ovlivňovat svůj zdravotní stav 
Další aktivity s Helenou jako jsou řízené meditace v pohybu a hormonální jóga

Mgr. Tereza Winklerová
Somatické sebepoznání – tělo jako proces a změna aneb embryo v nás stále žije. Pohled na tělo v horizontální i vertikální dimenzi
Tělo jako pulzace v polaritě aneb dynamická rovnováha mezi stabilitou a mobilitou a funkcí a expresí, vnitřním a vnějším, akcí a uvolněním.
Seznámení s nástroji pro sebevnímání a seberegulaci v rámci somatiky aneb první pomoc, jak skrze dech, posturu, pohyb regulovat děje také na mentální a emoční úrovni. 
Tělesný tvar, jako vyjádření, co nás tvaruje – emoční a fyziologické souvislosti tvaru
Tělo jako komunikace dovnitř i ven – autonomní nervový systém a polyvagální teorie
Emoce jako vektory, tempo a síla v pohybu.
Neutrál - centrace, grounding, optimální napětí
Páteř jako naše hlavní fulkrum stability a pružnosti
Inteligence srdce – koherence aneb cesta k celistvosti a souhře
Nahlédnutí do embryologie, vývojové kineziologie a evolučních souvislostí při práci s tělem

Ing. Lenka Melicharová
Aktivity na zlepšení kvality vašeho dechu
Ranní rozproudění lymfy 
Tanec jako pohyb a pohyb jako tanec 
Kruh změny paradigmatu tématicky zaměřen na vliv našich raných zkušeností na náš dospělý život i způsob umírání 
Naše tělo jako moudrý rádce v každodenním životě aneb naše tělo nikdy nelže a svalový tonus mnohé odhalí 
Cviky na uvolnění fascií a posílení pánevního dna
Mindfullness ve vztazích a mezilidských interakcích
Člověk a jeho přirozená touha po kontaktu aneb naslouchání celým tělem 
Síla společenství a důvěra v sebe i ostatní - hravé zkoumání a sebeobjevování v kontextu skupiny
Ranní a večerní Desetiminutovka „Spolu v bytí“
Ochutnávka Watsu v bazéně

CENA NEZAHRNUJE:
cestovní pojištění (můžeme v případě zájmu zajistit)
Vízum (ne více než 60 USD)
výlety nabízené hotelem, masáže a další procedury 
pojištění storna letenky (můžeme v případě zájmu zajistit)

NABÍDKA VÝLETŮ ( Ceny výletů cca 1500,-Kč/os )
prohlídka botanické zahrady a chrámu Buddhova zubu v Kandy
jeskynní chrámy v Dambule a Lví skála Sigiria
čajové plantáže a prohlídka čajové fabriky
říční Safari
plavba za velrybami
sloní sirotčinec Pinnawalla, koupání slonů
a další ....

Kromě nabídnutých výletů a společného programu si můžete užít také léčivých ayurvédských masáží, které jsou přímo na hotelu Galavilla. Velmi oblíbeným je i společné focení ve srí lanských typických oděvech - sárí a sárongách.

VODA: na SríLance je potřeba pít vodu balenou, nebo z ověřeného zdroje. Ale v našem, hotelu budete mít přístup k pitné vodě po celou dobu a bude možné si ji kdykoli dočerpávat do své láhve. 

DALŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE BUDEME PŘIHLÁŠENÝM PRŮBĚŽNĚ ZASÍLAT.