Zveme vás na bezplatný online workshop věnovaný v ČR novému tématu Embodiment. Podíváme se na „ztělesnění“ jako klíčový prvek našeho života. Během tohoto workshopu se zaměříme na to, jak můžete zapojit ztělesnění do každodenního života a jak vám může pomoci s autoregulací emocí, autentickým vyjádřením a efektivní komunikací s okolím.

Jako děti jsme byli naprosto svobodní v vyjádření svých emocí. Postupně jsme se však naučili regulovat naše reakce, což může vést k tomu, že někdy ztrácíme svobodu ve svém vyjádření. Na druhou stranu, pokud jsme se nenaučili regulovat dostatečně, můžeme jednání v některých situacích přehánět nebo se chovat nevhodně a zraňovat tak sebe i své blízké
Pojďme se společně zamyslet nad tím, jak naše přesvědčení a vzorce chování nejen reflektují naši minulost, ale i formují naši budoucnost. Jaké „slupky“ nosíte vy? A jak ovlivňují vaše prožívání a vztahy s ostatními? 

Každý z nás má unikátní kombinaci vrozené biologie, temperamentu a somatotypu, která utváří naše základní nastavení. Jakmile se naše vtělené já setká s vnějšími kulturními a sociálními vzorci, začne se oblékat do "slupek", které reflektují naše osobní zkušenosti a ovlivňují naše interakce se světem.
Tento proces neustálé transformace našeho já – na úrovni těla i mysli – nás vybavuje nástroji, které potřebujeme pro úspěšné navigování různými situačními kontexty. Všechny tyto vrstvy se mísí a vytvářejí jedinečné já, které každý den tvoří novou identitu
a příběh.

Workshop nabídne:

• Úvod do konceptu Embodiment: Vysvětlíme, co ztělesnění znamená a jaký má vliv na naše myšlení, cítění a jednání.
• ⁠Tělo jako subjekt zkušenosti: tělo je zrcadlo i projektor našeho života
• ⁠Emoční autoregulaci: Zjistíte, jak můžete díky technikám ztělesnění lépe ovládat a regulovat své emoce v různých situacích.
• ⁠Autentické vyjádření: Naučíte se, jak být pravdiví sami k sobě a jak své pocity a myšlenky efektivně komunikovat s ostatními.
• ⁠Ztělesnění v životních rolích: Prozkoumáme různé kompetence potřebné pro prožívání ztělesnění a jak je můžete uplatní ve svém každodenním životě.
• ⁠Mýtus autenticity: z čeho se skládá naše vtělené já