250 hodín/ Somatický edukátor
Termíny pre Prahu v roce 2026:

 6.-8. 3.
8.-10. 5.
26.-28. 6.
2.- 4. 10.
11.-13. 12.

Čo sa naučíš?

• Celostné používanie tela a pocitová anatómia v praxi/ Anatomy Trains
• Slobodné používanie svojho tela v rôznych formách / Systema & tanec & Continuum
• Pohyb a somatické intervencie v rehabilitácii svalov, tkanív a kostí
• Pohyb ako nástroj k hlbším somatickým psychologicko-emočným ponorom
• Terapeutická práca s dotykom 
• Kontaktovanie tekutinového systému tela
• Procesová práca s dychom a pohybom
• Trauma ako iniciácia
• Smrť, Sexualita, Agresia & Život, Eros, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu 
• Intervencie pri práci s klientom a skupinou
• Bezpečný set & setting
• Práca s výzvami / Change and Challenge
• Vedenie skupiny a pohybová kreativita 

Pozn.: Nebude to len lineárny proces, ale budeme pracovať s všetkýmu témami hneď od začiatku. Avšak, každý modul pôjde viac do detailu každého segmentu výcviku.

I. Modul: Polarity v synergii / úvod a kontrakt / 3 dni
KONTRAKT: Odkiaľ a kam idem? Čo je základnou potrebou ísť do výcviku?

Vytvorenie svojho individuálneho základného bodu, z ktorého vychádzam – čo je moja „base line“? A ako by som sa chcel vyformovať? 

„BE CLEAR, GET REAL“ viac o koncepte logiky tvorby osobnej praxe nájdeš v tomto videu, kde o tom hovorí Dr. Ganesh Mohan

Základé otázky k formovaniu praxe:

• Čo sú moje osobnostné silné a slabé stránky? 
• (napr.: Kde idem moc, kde málo? Kde zamrzám, čoho sa bojím, kde moc útočím, kde moc kolabujem, kde sa mi nechce, kde to prepalujem,…?)
• Ako si predstavujem, že použijem naučené princípy z výcviku, do svojej osobnej praxe. A ako do profesnej praxe? V čo dúfam, pre svojho klienta.

Teoretická časť:
Predstavenie práce s polaritami v somatickej pohybovej praxi/ vzťahový embodiment.

Úvod do základných pilierov a princípov, ktoré budeme používať počas výcviku:

• Pomôcť klientovi spomaliť alebo rozbehnúť? Aktivizácia alebo stíšenie? Sila alebo uvoľnenie. 
• Úvod do Anatomy Trains, fascie a tensegrita tela
• Myofasciálne dráhy a ich vzájomné prepojenia/ obdržanie obrazových štúdijných materiálov 
• Tensegrita v kontexte pocitovej, somaticky orientovanej anatómie
• Vzťah svalov, fascií a kostí v kontexte tenesgrity
• Zapojená, nezapojená a príliš prepätá štruktúta/ tensegrita a prenos sily
• Maskulínny a femini princíp pohybovej praxe
• Oscilácia pohybu a vedomia/ Napätie a uvoľnenie
• Vzťah ako základný princíp reality.
• Psychológia pohybu
• Anatómia emócií
• Polarita ako základný kameň vzťahovej reality a života ako takého. Polarita vytvára formu a tvary.
• Silné a slabé stránky oboch polarít

Praktická časť:

• Kontaktovanie svojich osobných somatických zrojov/ Bezpečie vo vnútri seba
• Ukážkové skupinové cvičenia ako pochopiť a učiť model tensegrity
• Dych – silný dych a jemný dych
• Tensegrita v kontexte dychu
• Pohyb – rýchly pohyb a pomalý pohyb
• Tensegrita v kontexte dychu
• Sústredenie – otvorené sústredenie a jednobodové
• Tensegrita v kontexte vedomia
• Linearita a fraktalita v pohybe, dychu, sústredení pozornosti
• Rytmus a pulzácia
• Oscilácia v individuálnom a interaktívnom pohybe – pulzácia – všetky životné formy sú tvorené pulzáciou
• Šmýkanie vrstiev fascií „Sliding & Glinding“
• Procesová práca s dychom a telom

Interaktívny pohyb – prenos sily

• Anatomy Trains v interaktívnom pohybe – kranio sakrálna prax, fasciálne masáže, tanec, bojové umenia
• Biomechanika interakcie
• Tensegrita – prázdna, plná a príliš napätá
• Optimalizácia hustoty tensegrity

Techniky:

• Systema – bojové umenie, ktoré používa základné pohybové princípy
• Tanec – vektory, fraktálny pohyb a chaos
• Joga – yin and yang princípy v jogovej praxi
• Kranio-sakrálny čchi kung
• Rôzne druhy praxe s tekutinovým telom. Individuálna a interaktívna prax

Úlohy: 

Návrh stratégie osobnej praxe 

Návrh stratégie s klientom

Program každého modulu:
1 Deň/ piatok 

 9:00  začiatok modulu 

 9:00 teória a prax

13:00 -15:00 obed 

14:30 – 20:00 teória a prax

2. Deň/ Sobota

8:00 – 9:30 – ranná prax

9:30-10:00 – raňajky a oddych

10:00 – 13:00 teória a prax

13:00 -15:00 obed a oddych

15:00 – 20:00 teória a prax

3. Deň/ Neděla

8:00 – 9:30 – ranná prax

9:30 – 10:00 – raňajky a oddych

10:00 – 13:00 teória a prax

13:00 – 14:30 obed 

14:30 – 17:00 teória a prax

(25 hodín výcvikového času)

Cena: 250 euro/6000kč

Ubytovanie a strava: – každý si rieši ubytovanie a stravu vo vlastnej réžii, keďže ide o mestský formát výcviku

Na vstup do tréningu je nutné zaplatiť 2 prvé moduly, 500 euro. V prípade finančných výziev ma neváhaj kontaktovať.

Je nutné napísať motivačný listu a absolvovať vstupný pohovor.

Celkový počet hodín výcviku: 250 hodín

II. modul: Energetická prítomnosť a Anatómia Emócií

• Tělo a vedomie „Bodymind“/ „Telomyseľ koncept“
• Vnútorný dialóg a umiestnenie pozornosti
• Vedomie ako senzorický pocit v tele
• Ostrá, jednobodová pozornosť a „sweeping“, dynamická, tekutinová pozornosť
• Vzťahové pole
• Držanie priestoru jeden pre druhého
• Facilitácia zložitejších procesov
• Smrť, Sexualita, Agresia & Život, Eros, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu

III. modul: Hlboká stredová línia a gravitácia

• Práca s hlbokou myofasciálnou líniou 
• Státie – fraktalita
• Chôdza – prenos sily a pád
• Uvoľnenie svalov pri chôdzi
• Dýchanie v chôdzi a pri pohybovej interakcii

IV. modul: Nervový systém a hĺbkový reset 

• Reč dychu – hlbšie kontatovanie dychu a prehlbovanie vzťahu s ním
• Tekutinový systém ako spôsob sebaregulácie a resetu nervového systému
• Polyvagálna teória v somaticko-pohybovej praxi

V. modul: Integračný modul:

• Stelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby.

2. Rok

VI.modul: Procesová práca s telom a dychom 

• Set & Setting
• Procesová práca s telom a dychom
• Fascie a dych 
• Systema a dych
• Kontaktovanie tekutinového tela a práca s ďalším procesom
• Amplifikácia (holotropná prax, rôzne druhy breathworku,) vs jemné nasledovanie procesu (Continuum Movement, Vipassana meditácia,..)

VII.modul: Somatic Gym a Tancujúci Bojovník

• Aplikácia myofasciálnych dráh v gyme, joge, masáži a meditácii
• Archetypy tradičných kultúr v pohybovej praxi/ Angeles Arrien
• Tancujúci Bojovník
• Hodnoty – Stoicizmus, Taoizmus,…vo fyzickom tréningu
• Anatomy Trains v pohybe
• Fascie, svaly a kosti
• Tensegrita – prázdna, plná a príliš napätá
• Optimalizácia  hustoty tensegrity
• Zabezpečuje optimálny prenos informácii
• Agresia, assertivita a pasivita v pohybe
• Skúmanie svojich zakázaných, nedokončených a odpojených častí v pohybe
• Maximálne napätie a uvolnenie, oscilácia medzi nimi.

VIII. modul: Tekutinový systém a kranio-sakrálny čchi kung

• Kranio-sakrálna prax v interakcii a v svojej osobnej praxi
• Autokranio pri odpočinku a yin joge
• Kranio-sakrálny čchi kung – starostlivosť o vlnu
• Fraktálny pohyb a pohybovo-tanečné aplikácie
• Fasciálny systém a tekutinové telo
• Sebaorganizujúci sa princíp tela, sebaregulačné a co-regulačné mechanizmy
• Možné terapeutické intervencie – úrazy, operácie, vzťahové zranenia

 
IX. modul: Linearita pohybu, fraktalita a energetická prítomnosť v kontaktovaní hlbšieho somatického procesu

• Vektory a ich pohybovo-tanečné aplikácie
• Psychológia lineárneho pohybu
• Interakcia 
• Práca s hranicami
• Archetyp bojovníka v praxi – Sila prítomnosti
• Vipassana meditácia

X. modul: Certifikačný modul / 4 dni

• Stelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby.

Ku výcviku je nutné absolvovať ešte 7 individuálnych sedení. Cena za sedenie/ videokonzultáciu je 50 euro

Samozrejme je môžnosť si pridať ďalšie voliteľné workshopy a kempy, individuálna práca. Bude to živý vzdelávajúci proces.